【斯斯有兩種．頭痛也有兩種！】
頭痛有二種，分作「熱痛」與「冷痛」
[熱痛]
面紅耳赤、眼睛充血、漲痛感、因情緒或壓力的累積而引發、難入睡或多夢、有時腦袋會嗡嗡作響、生氣時會加劇不適、脖子可能會變粗
[冷痛]
臉色蒼白、嘴唇乾裂、眼睛乾澀、悶痛或偏頭痛、伴隨著頭暈或類似貧血感覺、長時工作後疲勞而頭疼、天氣寒冷容易隱隱作痛、偏向歇斯底里的疼痛感、女性在經期前後引起的頭痛
這二種頭痛，有個共同條件[肩頸緊繃]
當深層按摩釋放頸部和肩膀，常有清涼感或發熱的情形
熱痛→清涼感
冷痛→發熱
解開肩頸深層緊繃的一部分就會明顯有感，約10-15分鐘後，清涼感或發熱都會歸於平和，大致體感偏向溫暖。此時，頭痛會得到紓解、釋放。
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頭部，全部是固定關節，只有下巴可以控制開合
身體，受腦部指揮運作，並由腦部控制各種活動
換個說法，頭部就像主機，身體就像機械手臂
連接主機與機械手臂的是電路，也就是脖子
肩頸緊繃有如電路不穩、供電不良，因而常常當機一直跳出小視窗
【診斷以下問題】
① 是不是維持相同姿勢太久？（例如：在電腦前）
② 觀察一下外在的壓力來源？（例如：工作績效）
③ 有無長期勞累？緊湊的工作中有沒有適當休息？
④ 是否過於理性？（例如：說道理、與人爭執或衝突）
⑤ 我在擔心什麼？害怕什麼？憂慮什麼？
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「身體的健康是幸福的首要因素」
「其次重要的是一種獨立生活和免於憂慮的能力」
《阿圖爾．叔本華 Arthur Schopenhauer》
所謂的「獨立生活」是令腦與心協同運作，成為獨立個體的生活方式，是一種屏除外在的、世俗的、勉強的、不自然的…等等的一切狀態。
具備「免於憂慮」的能力，則是運用正向思路改變生命，因內心深處的靈魂是光明良善的，而負面思路，例如：憂鬱、焦慮，則與心相違、對健康有害。
備註：頭痛常伴隨消化問題和便秘。文長略述。
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